Jeûner pendant 7 jours signifie s'abstenir de manger de la nourriture pendant une période de sept jours. Le jeûne prolongé a des effets sur le corps et l'esprit.

Avant d'entreprendre un jeûne prolongé, il est essentiel de prendre en compte plusieurs facteurs :

1. Consultez un professionnel de la santé si vous avez  une pathologie nécessitant un traitement suivi ( cardiopathie, hypertension , diabète etc...)  Parlez à votre médecin  avant de commencer un jeûne de 7 jours, . Il peut  évaluer votre état de santé actuel et vous conseiller sur la manière de procéder en toute sécurité.

2. Hydratation : Pendant le jeûne, il est crucial de rester bien hydraté. Buvez de l'eau régulièrement pour éviter la déshydratation.  

3. Nutrition préalable : Avant de commencer le jeûne, assurez-vous d'avoir un régime alimentaire équilibré et nutritif, de procéder la semaine précédente le jeûne à une descente alimentaire progressive.  

4. Surveillance des symptômes : Pendant le jeûne, soyez attentif aux signes de faiblesse, de vertiges, de nausées, de vomissements ou d'autres symptômes . Si vous ressentez des problèmes de santé, arrêtez immédiatement le jeûne et consultez votre médecin.

LA PURGE

La purge inaugure l’entrée dans le jeûne. Il est conseillé de faire une purge intestinale la veille, en fin de journée, après le repas du soir ou le matin du premier jour de jeûne. Vous ne mangerez donc plus rien après vous être purgé.

NIGARI, CHLORURE DE MAGNÉSIUM, HYDROTHÉRAPIE DU CÔLON : CHOISIR UN PURGATIF

Le nigari et le chlorure de magnésium sont des purgatifs. Dilués dans de l’eau, vous pourrez les boire selon les dosages suivants :

• 2 cuillères à soupe de nigari dans 1/2 litre d’eau, vous le trouverez en boutique bio,
• un sachet de 20 g de chlorure de magnésium dans 1/2 litre d’eau (en pharmacie).
• NE RESTEZ PAS TROP LOIN DE VOS TOILETTES 😉